Voimaa valokuvauksesta
Valokuvilla voi kertoa siitä, mitä sanat eivät aina tavoita. Sähköherkkyyssäätiö järjestää syksystä 2025 alkaen Voimaa valokuvauksesta -ryhmän, jossa käsitellään valokuvauksen keinoin arjen iloja ja suruja, keskustellaan ja jaetaan kokemuksia.
Voimaa valokuvauksesta -ryhmä vahvistaa osallisuutta, ja siinä käytetään taidelähtöisiä menetelmiä, kuten valokuvausta ja kirjoittamista. Ryhmä on suunnattu sellaisille sähköherkille, joiden toimintakyky mahdollistaa osallistumisen verkkoyhteydellä toteuttaviin tapaamisiin.
Opastusta valokuvauksen perusteissa tulet saamaan ryhmän ohjaajalta, valokuvaaja ja yhteisöpedagogi Paula Myöhäseltä. Kameraksi käy esimerkiksi digipokkari tai älypuhelin. Sähköherkkyyssäätiö lainaa tarvittaessa digikameran ryhmän keston ajaksi.
Ryhmä kokoontuu syksystä 4.9.2025 alkaen suljetussa ryhmässä Teams-alustalla keskiviikkoisin klo 17–19. Kokoontumisia on yhteensä 12 kahden viikon välein.
Voimaa valokuvauksesta-ryhmään otetaan kuusi osallistujaa, ja se kootaan haastatteluiden perusteella. Osallistujilla tulee olla riittävät voimavarat pitkäkestoiseen ryhmätyöskentelyyn. Emme suosittele ryhmää akuuttivaiheessa oleville sähköherkille.
Kiinnostuitko? Lisätietoja saat projektisuunnittelija Ilona Reinersilta, ilona.reiners(at)sahkoherkkyyssaatio.fi.
Tule mukaan ja osallistu!
Etäpilateksesta hyvinvointia
Sähköherkkyyssäätiö järjesti etäpilatesryhmän sähköherkille alkaen 6. helmikuuta 2025. Ryhmän ohjaajana toimi koulutettu fysioterapeutti ja pilatesohjaaja. Ryhmä oli suunnattu niille sähköherkille, joiden toimintakyky mahdollisti osallistumisen etäyhteydellä kotona. Suljetussa Teams-ryhmässä toteutetut pilatestunnit olivat kevään mittaan viikoittain torstaista 6.2. alkaen klo 18–18.45 (paitsi viikolla 8 ja kiirastorstaina).
Etäpilateksesta hyvinvointia -ryhmä oli matalan kynnyksen harrasteryhmä: se ei vaatinut etukäteistietoa pilateksesta. Harjoitukset suoritettiin rauhallisesti oman hengityksen tahdissa ja itseä kuunnellen. Liikkeet tehtiin lattialla istuen, selin, kyljellään tai vatsallaan.
Pilates vahvistaa kehoa ja parantaa keskivartalon kontrollia, jolloin kehonhallinta ja liikkuvuus paranevat ja usein myös mahdolliset kivut lievittyvät. Samalla aistitaan, miltä hengittäminen ja liike tuntuvat kehossa. Tavoitteena on saavuttaa mahdollisimman ryhdikäs, vahva, tasapainoinen ja rento keho.