Voimaa valokuvauksesta!
Voimaa valokuvauksesta -vertaisryhmään ilmoittautuminen on avoinna.
Valokuvilla on voimaa: niillä voi kertoa siitä, mitä sanat eivät aina tavoita. Sähköherkkyyssäätiö järjestää sähköherkille syyskuusta alkaen ammatillisesti ohjatun vertaisryhmän, jossa käsitellään valokuvauksen keinoin arjen iloja ja suruja, keskustellaan ja jaetaan kokemuksia.
Voimaa valokuvauksesta -vertaisryhmä vahvistaa osallisuutta, ja siinä käytetään taidelähtöisiä menetelmiä, kuten valokuvausta ja kirjoittamista. Opastusta valokuvauksen perusteisiin antaa ryhmän ohjaaja, valokuvaaja ja yhteisöpedagogi Paula Myöhänen, jolla on vankka kokemus voimauttavien valokuvausryhmien vetämisestä. Voit tutustua hänen haastatteluunsa oheisen linkin kautta. (https://taidetutka.fi/2022/mediatalojen-luottokuvaajasta-kulttuurihyvinvointialan-ammattilaiseksi-paula-myohanen-kehittaa-yhteisoja-valokuvan-keinoilla/).
Kameraksi käy esimerkiksi digipokkari tai älypuhelin. Sähköherkkyyssäätiö lainaa tarvittaessa digikameran ryhmän keston ajaksi.
Ryhmä kokoontuu 3.9.2025 alkaen suljetussa ryhmässä internetin keskustelualustalla keskiviikkoisin klo 17–19. Kokoontumisia on yhteensä 12 kahden viikon välein.
Voimaa valokuvauksesta -vertaisryhmä on suunnattu sellaisille sähköherkille, joiden toimintakyky mahdollistaa osallistumisen verkkoyhteydellä toteuttaviin tapaamisiin. Osallistujilla tulee olla riittävät voimavarat pitkäkestoiseen ryhmätyöskentelyyn. Emme suosittele ryhmää akuuttivaiheessa oleville sähköherkille.
Ilmoittautuminen 24.8. mennessä projektisuunnittelija Ilona Reinersille: ilona.reiners(at)sahkoherkkyyssaatio.fi
Tule mukaan ja osallistu!
kuvat: Paula Myöhänen
Etäpilateksesta hyvinvointia
Sähköherkkyyssäätiö järjesti etäpilatesryhmän sähköherkille alkaen 6. helmikuuta 2025. Ryhmän ohjaajana toimi koulutettu fysioterapeutti ja pilatesohjaaja. Ryhmä oli suunnattu niille sähköherkille, joiden toimintakyky mahdollisti osallistumisen etäyhteydellä kotona. Suljetussa Teams-ryhmässä toteutetut pilatestunnit olivat kevään mittaan viikoittain torstaista 6.2. alkaen klo 18–18.45 (paitsi viikolla 8 ja kiirastorstaina).
Etäpilateksesta hyvinvointia -ryhmä oli matalan kynnyksen harrasteryhmä: se ei vaatinut etukäteistietoa pilateksesta. Harjoitukset suoritettiin rauhallisesti oman hengityksen tahdissa ja itseä kuunnellen. Liikkeet tehtiin lattialla istuen, selin, kyljellään tai vatsallaan.
Pilates vahvistaa kehoa ja parantaa keskivartalon kontrollia, jolloin kehonhallinta ja liikkuvuus paranevat ja usein myös mahdolliset kivut lievittyvät. Samalla aistitaan, miltä hengittäminen ja liike tuntuvat kehossa. Tavoitteena on saavuttaa mahdollisimman ryhdikäs, vahva, tasapainoinen ja rento keho.