Toimintakykyä

Kuva: Timo Siivonen

Tutkimusten mukaan sähköherkälle paras keino vahvistaa toimintakykyä on altistuksen vähentäminen. Altistusta tulisi karsia systemaattisesti mutta harkitusti yksilöllisen herkkyyden mukaisesti.

Tyypillisesti sähköherkkä herkistyy joko matala- tai radiotaajuisille sähkömagneettisille kentille; vain pieni osa sähköherkistä reagoi laaja-alaisesti sekä radiotaajuiseen että matalataajuiseen sähkömagneettiseen säteilyyn. Sähkömagneettisen säteilyn täydelliseen välttämiseen pyrkiminen on tarpeetonta.

Ympäristön sähkömagneettisen säteilyn osalta Suomen lainsäädäntö on hyvin sallivaa ja säteilyn määrään on vaikeaa vaikuttaa. Arjen sähkömagneettista altistusta on kuitenkin mahdollista vähentää monilla omilla valinnoilla, esimerkiksi käyttämällä langallista teknologiaa, lisäämällä etäisyyttä sähkömagneettista säteilyä synnyttäviin koneisiin ja laitteisiin sekä valitsemalla kodinkoneita, joissa ei ole langattomia ominaisuuksia.

Akuuttivaiheen jälkeen kyky sietää erilaisia taajuuksia usein kasvaa ja useimmat sähköherkät pystyvät esimerkiksi käyttämään tavanomaisia kodinkoneita. Toimintakykyään voi testata pienin maltillisin askelein.

Kuva: Timo Siivonen

Kodin sijainti ja suojaus →

Asuinympäristössä reagointia aiheuttavat tekijät voidaan ryhmitellä sen perusteella, tuottavatko ne asuntoihin matala- vai radiotaajuisia sähkömagneettisia kenttiä. Esimerkiksi matkaviestintukiasemat ja asukkaan omat langattomat laitteet synnyttävät asuntoon radiotaajuista säteilyä.

Kodin sähköjärjestelmä →

Pelkkä asunnon sähköjärjestelmä voi tuottaa asuintiloihin kohonnutta matalataajuista sähkö- ja magneettikenttää, jos se on maadoittamaton. Esimerkiksi vanhoissa asuinrakennuksissa on tavallista, että niiden sähköjärjestelmä ei ole täysin maadoitettu, vaan maadoitus on asennettu vain keittiöön ja kylpyhuoneeseen.

Valaistus →

Erilaiset valonlähteet ovat yksi yleinen sähköherkkyysoireiden aiheuttaja. Monelle sähköherkälle on tuttua kokemus, että esimerkiksi lukuvalaisimen lähellä ei ole miellyttävä oleskella.

Kodinkoneet ja elektroniikkalaitteet →

Kaikki sähköllä toimivat kodinkoneet ja elektroniikkalaitteet säteilevät sähkömagneettista säteilyä.

Nettiyhteys →

Sähköherkälle suositeltavin nettiyhteys on kiinteä langallinen yhteys. Yhteys järjestyy muun muassa puhelinkaapelin, televisioantennikaapelin, taloyhtiön sisäverkon tai valokuidun avulla.

Tietokone →

Tietokoneet tuottavat eritaajuisia sähkömagneettisia kenttiä. Välimatkan kasvaessa altistus vähenee tehokkaasti, joten kannattaa pitää tietokone niin etäällä itsestään kuin mahdollista.

Puhelin →

Kaikista tavallisesti käytettävistä laitteista eniten radiotaajuista säteilyä tuottaa matkapuhelin. Kun matkapuhelimella soitetaan, se voi säteillä radiotaajuista säteilyä soittajaan enemmän kuin mikään muu tavallisessa elinympäristössä käytettävä laite, tukiasemat mukaan lukien.

Kulkuvälineet →

Sähköherkkyyden akuuttivaiheessa sairastuneet reagoivat usein herkästi erilaisten liikennevälineiden sähkömagneettisiin altisteisiin. Henkilöauton moottori ja elektroniikkalaitteet tuottavat eritaajuisia sähkömagneettisia kenttiä.